Книга Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
290 ₴
Показати оптові ціни- Немає в наявності
- Оптом і в роздріб
- Код: 9786177973750
- +380 (67) 627-44-67
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури?
Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і
відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе
«гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не
обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал —
психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій
людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про
«молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між
людьми, які тренуються в одній команді.
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже
запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім
років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч
після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що
змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без
рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | Наш Формат |
| Країна виробник | Україна |
| ISBN | 9786177973750 |
| Вид палітурки | Твердий |
| Рік видання | 2022 |
| Кількість сторінок | 208 |
| Мова видання | Українська |
- Ціна: 290 ₴
